Как обезвоживание приводит к избыточному весу?

Материалы о воде / Вода – натуральное лекарство / Ожирение / Как обезвоживание приводит к избыточному весу?

Страница 16

— Моя моча больше не пахнет, а запоры почти прекратились.

— Я даже не подозревал, что дефекация может быть таким легким и почти приятным занятием.

— Теперь мой желудок работает исправно, а проблемы с бронхами испарились.

— Теперь я сплю только в нижнем белье, как и много лет назад. Просто поразительно, как сильно была расстроена система регуляции тепла в организме! Сейчас, когда я выхожу на холод, мне просто холодно, но уже совсем не больно.

— Просыпаясь утром, я чувствую себя превосходно. Иногда я просто наслаждаюсь возможностью посидеть в кровати, потому что не испытываю никакого дискомфорта. А 2–3 стакана воды по утрам дают мне ничуть не меньший заряд бодрости, чем кофе. Если утром я сажусь за компьютер, то экран монитора выглядит более ярким и каким-то сверкающим. Не понимаю почему, но так мне кажется,

— Когда я урезаю рацион питания, чтобы сбросить вес, то ощущаю всего лишь голод и никакого упадка сил. Теперь я чувствую себя хозяином положения. Кушать, конечно, немного хочется, но я вполне могу это вытерпеть.

— Моя кожа перестала быть сухой, руки у меня теперь мягкие и теплые. Депрессий у меня больше не бывает. Я объясняю это хорошим самочувствием. Когда у тебя хорошее настроение, боль и ощущение дискомфорта понемногу отступают.

— Некоторые проблемы медленно подкрадываются к человеку, а мы не замечаем деградации организма или адаптируемся к ней. Самое простое и надежное измерение результатов можно произвести в спортзале. При выполнении упражнения на «беговой дорожке» с той же скоростью и углом наклона, что и раньше, частота моего пульса уменьшилась на 10–12 ударов в минуту. Поначалу я думал, что неисправен тренажер, но на остальном оборудовании результаты оказались такими же.

Одни из этих улучшений произошли очень быстро, уже через пару дней; другие проявились в полной мере лишь через месяц или два.

В целом я поражен эффектом воздействия достаточного приема воды. Теперь я добился ошеломляющих результатов и полон оптимизма. Мой инструктор по каратэ уговаривает меня завоевать черный пояс. Это кажется невероятным в 60 лет, но я тренируюсь с 20-летнего возраста. Он уверен, что я сумею этого добиться, а школа, в которой тренируюсь я, не выдает пояса так легко, как некоторые другие. Это заставляет меня гордиться собой, повышает мою самооценку и вызывает желание сделать еще больше.

Я часто читаю и перечитываю вашу книгу. Всего несколько месяцев назад я бы не поверил многому из того, что там написано, но теперь у меня есть доказательства. Я настойчиво рекомендую прочитать её всем своим знакомым. Я стал добровольным пропагандистом программы «Лечение водой». Похоже, что она помогает многим из моих друзей, особенно тем, кто постарше. Я знаю людей на шестом десятке, которые не пьют ничего, кроме кофе, чая или алкогольных напитков, и замечаю у них большинство из тех симптомов, что были у меня самого. Если мне удается уговорить их пить меньше кофе и больше воды, то я счастлив, что смог оказать им помощь. Я знаю, что обезвоживание может вызвать у них тяжелые заболевания. Собранные мной неофициальные данные, похоже, свидетельствуют о наличии серьезных проблем с обезвоживанием у людей старшего возраста, особенно у пожилых мужчин.

У меня нет никаких сомнений в исключительной ценности вашей книги. Единственное критическое замечание связано с тем, что мне пришлось заново перечитать ее от начала до конца, чтобы свести воедино ваши рекомендации по употреблению воды в течение дня. Было бы лучше, если б вы сделали это в отдельной главе или таблице.

Но в целом ваша книга — это бесценный помощник в очень важных вопросах. Огромное вам спасибо. Кстати, мне очень понравилась ваша позиция по отношению к диетическим напиткам, хотя они и не входят в список моих личных проблем. Собственно говоря, эту книгу следует прочитать каждому, так как она может принести гораздо больше пользы для здоровья, чем вся остальная литература на эту тему, которой завалены полки книжных магазинов.